För att gå ner 0,5 kilo måste man bränna 3500 kalorier.


Tänkte dela med mig av lite intressant fakta om kalorier:

För att gå ner 0,5 kilo måste man bränna 3500 kalorier.

Det är:

9 stycken Subway-mackor.
6,5 stycken Big Macs.
7 stycken stora pommes.
14 stycken Snickers.
3 påsar 200 gram chips.
Hur mycket du behöver träna för att förlora 3500 kalorier:

Löpning: 4 timmar och 17 min.
Gå: 13 timmar.
Cykla: 4 timmar och 20 min.
Yoga: 17 timmar.
Och ni vet hur man säger att man ska träna styrka eftersom att muskler förbränner mer fett när man vilar? Japp, fett bränner 2-3 kalorier på en dag, medan muskler bränner 7-10 kalorier per dag. Så ökar man sin muskelmassa så förbränner kroppen alltså 3 gånger mer!

Då kanske ni ser hur mycket man måste träna för att kompensera för all skitmat man får i sig. Tycker denna information är väldigt viktig och ger en ett uppvaknande. EAT CLEAN, TRAIN DIRTY!

 





Kommentarer
Anonym

Är det allt det du rabblar upp för 0,5 kilo eller antingen eller?

Svar: Hej! Det är antingen eller :)
Anja Dymkowska

2014-01-18 09:44:33

Designen är gjord gratis av: Jimmie Björkman

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback