INSPIRATION BY ANJA
TACK FÖR IGÅR NORRKÖPING
ROADTRIP FREDAG
Vaknade med en dunderhärlig energi i kroppen 25 minuter innan jag egentligen skulle upp. Drog på mig träningskläder och promenerade längst vattnet bara en liten kortis men vilken kickstart det vart för min kropp. Hemma fick det bli gröt med kanel och färska blåbär. Längtar till helgen, inte får att jag ska få göra massa kul utan att jag faktiskt hinner gå på långa morgonpromenader i solen men även träna styrka på kvällen.
På tal om kvällen så skall denna spenderas i Norrköping, denna fredag var det vår tur att åka till de och hälsa på. Då jag är nykter valde jag att ta bilen och köra hem redan inatt. Vissa kommer köra all in fet utgång så det vankas övernattning på hotel för de. Kommer bli hur kul som helst, är så taggad.
NEW GOSSIP
Här om dagen släpptes bomben om att Kim och Kanye försökt ett bra tag nu med bebis nr.2. Tyvärr har det inte gått så bra, när de väl la det på hyllan så vart Kim gravid. Både Kim och Kanye är super lyckliga och denna nyhet nådde folket i en förhandstitt på ett avsnitt av serien KUWTK ( Keeping up with the Kardashians). Vi får hålla tummarna för Kim så hon inte går upp så himla mycket denna gång. Det är ju varken bra för henne eller bebis. Onödigt att lägga sig under kniven/ fettsuga sig IGEN.
När vi ändå är inne på Kardashian/ Jenner familjen så får vi välkomna Caitlyn Jenner till världen. Personligen har jag lite delade tankar kring Bruces/Caitlyns förvandling men då detta är min blogg och jag väljer vad som ska stå här så tänker jag publicera min åsikt. Oavsett om ni håller med eller ej. :)
Igår gjorde Caitlyn debut på omslaget av Vanity Fair. Operationen skedde för ca 2-3 veckor sedan mitt i natten på en av de bästa klinikerna i Hollywood. De såg till att inga fotografer eller press var där. Operationen sägs ha tagit ca 9 h och Bruce uttalade sig att det var en mer komplicerad operation än vad han trott. Sedan den 30 april är nu os-hjälten Bruce officiellt och lagligt kvinna och heter nu Caitlyn.
Förvånansvärt så måste jag medge att han (åh blir så frustrerad vet inte om jag ska skriva han/hon, ja ja ni fattar). Iaf, förvånad vart jag hur fin hon är och jag tucker att man ser en glöd i hennes ögon. Hon verkar lycklig.
Det som är lite störande för min del är att han uppenbarligen levt i en stor lögn hela sitt liv. Varför då inte varit den kvinna han velat från första början? Utan skaffat barn med flertal olika kvinnor men även gift sig med de. Jag skulle nog ha lite svårt om min pappa skulle gjort ett könsbyte. Självklart skulle jag älska honom lika mycket som jag gör nu och respekterat hans beslut till 100%. Men vad fan ska jag kalla min pappa nu då? För mig kommer han/hon alltid vara min pappa. Förstår ni hur jag menar?
I intervjun med Diane Sawyer sa han att han hela sitt liv vetat om att han kommer bli kvinna.
TUESDAY SUMMER INSPO
Pictures: Elif Harman, tumblr, weheartit.
39 WÄST
I fredags jobbade vi endast halvdag då vår andra teamhalva från Norrköping skulle komma på besök och det vankades aw och utgång. Vi gick igenom lite siffror, hur varåt två Savedeskteam presterar och vad som förväntas av oss. Pratade lite med affären dvs de som sätter våra mål, kampanjer osv. så att vi även skulle säga våra åsikter och kanske göra förbättringar.
Efter vårt 3 h möte åkte vi in till stan och käkade på 39 Wäst på Kungsholmen. Rekommenderas starkt. Super god mat till bra pris! Vart en och annan (alkoholfri) drink och sedan en utgång på det.
FRIDAY INSPO
Pictures: mine,weheartit, tumblr.
MOTIVATION
TIDSINSTÄLLDA INLÄGG
I tisdags mådde jag sjukt dålig och var extremt uttråkad av att endast byta sida att vila på och om när jag väl hade massa energi bytte jag mellan soffan och sängen.
Satt då och fixade lite tidsinställdainlägg åt er. Igår morse kom tex inlägget om citronerna upp. Imorgon väntar ett inspo inlägg och i helgen lite annat kul. Vad tycker ni om det? Vad mer skulle ni vilja läsa om? Mitt liv är ju tyvärr inte så annorlunda jämfört med en "vanlig" Svensson. Inte så mycket glam life.
Atm, är jag på väg till jobbet. Är verkligen inte 100 ännu, men det är bara att bita ihop. Mår jag för dåligt på jobbet så rullar jag bara hem helt enkelt. Men det är alltid värt ett försök, kan vara en lugn dag på jobbet. Ha en fin dag!
6 BENEFITS OF DRINKING LEMON WATER
Nu när jag lägger stort fokus på kosten så är det super viktigt att komma ihåg att även dricka mycket vatten, då jag äter mindre och jag rör på mig mer så är vätska super duper viktigt. Det är det oavsett, det sägs att man ska dricka ca 8-10 glas vatten om dagen. Men idag ska vi prata om citronvatten och dess fördelar. Här kommer 6 fördelar varför man bör dricka citronvatten.
1. Balanserar PH- nivån
Citronen är en av de bästa livsmedlen för kroppen, själva citronen i sig är ju sur men citronsyra skapar inte surhet i kroppen när den metaboliseras. Med andra ord när vår kropp brutit ner den. Är kroppen ur balans gällande PH- värde har man lättare till att bli sjuk och då kommer vi in på punkt två.
2. Stärker immunförsvaret
Citroner har väldigt mycket C-vitamin i sig vilket är bra för att motvärka förkylningen som är befintlig eller i förebyggande syfte skydda kroppen och stärka den. Det C-vitaminet som finns i citroner har anti-inflammatoriska effekter vilket exempelvis hjälper kroppen att ta upp järn.
3. Tillför energi till kroppen
Något jag gjort nu på senaste när jag är på diet är ju att dricka grönt te med massa citron på morgonen, det gröna teet är lite av en kick i sig och citronen den med. Många dricker exempelvis ljummet vatten med ingefära och citron. Rent vatten och citron räcker de med. Det positiva är att om man faktiskt dricker detta dagligen kan man skippa kaffet tillslut. Citron och vatten tillsammans återfuktar kroppen inifrån och det syresätte blodet vilket blir en energi kick för kroppen. Rekommenderas starkt på morgonen!
4. Ökar ämnesomstättningen
Citronsaft rensar kroppen på alla dess slaggämnen som samlats i tarmarna. Man kan säga att det påminner om saltsyran och saliv av magsafterna. De triggar igång levern till att producera galla och galla är det som behövs för att ha en bra matsmältning. Citrusfrukter innehåller högt pektinnehåll (fiber) vilket dämpar sötsug. Håller du en regelbunden kost med massvis av vitaminer kommer du gå ner lättare, jämnare och utan jojo-effekt.
5. Rengör kroppen
2. Stärker immunförsvaret
Citroner har väldigt mycket C-vitamin i sig vilket är bra för att motvärka förkylningen som är befintlig eller i förebyggande syfte skydda kroppen och stärka den. Det C-vitaminet som finns i citroner har anti-inflammatoriska effekter vilket exempelvis hjälper kroppen att ta upp järn.
3. Tillför energi till kroppen
Något jag gjort nu på senaste när jag är på diet är ju att dricka grönt te med massa citron på morgonen, det gröna teet är lite av en kick i sig och citronen den med. Många dricker exempelvis ljummet vatten med ingefära och citron. Rent vatten och citron räcker de med. Det positiva är att om man faktiskt dricker detta dagligen kan man skippa kaffet tillslut. Citron och vatten tillsammans återfuktar kroppen inifrån och det syresätte blodet vilket blir en energi kick för kroppen. Rekommenderas starkt på morgonen!
4. Ökar ämnesomstättningen
Citronsaft rensar kroppen på alla dess slaggämnen som samlats i tarmarna. Man kan säga att det påminner om saltsyran och saliv av magsafterna. De triggar igång levern till att producera galla och galla är det som behövs för att ha en bra matsmältning. Citrusfrukter innehåller högt pektinnehåll (fiber) vilket dämpar sötsug. Håller du en regelbunden kost med massvis av vitaminer kommer du gå ner lättare, jämnare och utan jojo-effekt.
5. Rengör kroppen
Citronsyran hjälper även kroppen att stimulera magtarmkanalen, citroner är ju vätskedrivande så alla toxiner som sitter i tarmarna följer med samt de toxiner som sitter i blodet och kan bilda dålig och oren hy. Folk med acne som mig märker skillnad på huden, den blir mer återfuktad och len. Min acne har minskat rejält. Rynkor kan också minskas då huden får mer spänst samt belmmor, pigmentfläckar osv.
6. Friskare andedräkt
Förutom att citroner ger dig en friskare och freshare andedräkt så är de även läkande och kan lindra tandköttsproblem som infektioner eller liknande. Irriterat tandkött skapar ofta dålig andedräkt. Ett annat tips som har med tänder och citron att göra, dricker du citronvatten bör du inte borta tänder på ca 30 min annars kan du kada emaljen så ett tips borsta tänderna och drick vattnet med citronen där efter.
6. Friskare andedräkt
Förutom att citroner ger dig en friskare och freshare andedräkt så är de även läkande och kan lindra tandköttsproblem som infektioner eller liknande. Irriterat tandkött skapar ofta dålig andedräkt. Ett annat tips som har med tänder och citron att göra, dricker du citronvatten bör du inte borta tänder på ca 30 min annars kan du kada emaljen så ett tips borsta tänderna och drick vattnet med citronen där efter.
Inlägget tillhör mig och får ej kopieras/lånas utan min tillåtelse. Bild: google.
/Anja Dymkowska
LUXURY INSPIRATION
Pictures: weheartit
HEALTHY DESSERT
I söndags fick jag ett extremt socker sug så jag fick lösa det på bästa möjliga sätt. J hade varit och handlat på lördagen ich då fick han med sig 3 stora kvargar, de kommer från märket Eldorado och finns att köpa på Willys. De innehåller 0% fett, på 500g är det endast 12g socker och de är sjuuuukt goda. Persikan och citronen fick åka in i frysen i ca 1,5-2 h.
Efter att kvargen legat inne så kort tid så har den inte hunnit stelna helt vilket resulterar infryst kvarg på kanterna men i mitten är den fortfarande krämig men kyld. Det man gör då är att rörs ihop det mjuka och frusta till en röra som då helt plötsligt ser ut som glass.
Till denna efterätt hade jag även använt mig av chokladsås med 0 kval. Den är köp på gymgrossisten och den hittar ni HÄR. Just nu har de nedsatt pris med 25% på alla Walden Farms syrups. Finns flera olika smaker och varianter. Har endast testat denna och "vanliga" pöankace sirapen. Sjukt gott på banan pannkaka med koksflan och nötter.
Hällde på denna goding på min kvargglass och la på blåbär och hallon. Mycket utsökt, lågt kaloriintag men mycket protein och ett stillat sockersug. Rekommenderas!
FRANS OCH BRYNFÄRG + PLOCK
Idag är jag inne på min fjärde dag som sjuk. I helgen började det med grova kallsvettningar och frossa, utvecklades till ont i huvudet och sedan över till hals. Igår var jag förbi vårdcentralen och gjorde en sk. odling. Du som patient säger Aaa, gapar och i stort sett hulkar dig några gånger medan doktorn petar med en jätte lång öronpinne i halsen på dig för att sen analysera bakterierna.
Jag fick svaret streptokocker. Penicillin kur i 10 dagar och sängliggandes tills på onsdag. Trevligt! Bra start på det nya kostschemat och träningen jag lagt upp till både mig och J.
Iaf nu pratar jag som vanligt om massa annat än vad jag tänkt mig.
Igår efter att jag varit på vårdcentralen åkte jag till Essingen och hem till min granne/vän Anna. Som många av er vet har jag ju grova problem med att sitta still trots att kroppen säger ifrån och faktiskt behöver vila. Så jag hoppade upp på Annas brits i hennes behandlingsrum och fick mina fransar och bryn färgade. På fransarna använder vi en färg kallad blå svart, den framhäver det gröna i mina ögon och ger en lite intensivare blick. På brynen har vi naturbrun och där efter lite plock och formgivning på det.
Är ni sugna på ett besök hos Anna kan ni skriva till henne på instagram-acederberg. Hon gör allt från massage, till ansiktsbehandlingar,vaxningar, manikyr/pedikyr. You mame it, och allt detta till super bra pris. För er som uppger mitt namn vid bokning får även 10% rabatt.
Här har ni lite efter bilder.
INSPIRATION BY ANJA
pictures: weheartit/favim
SUNDAY
Trots feber, halsont och snuva satte jag ihop en frukost åt mig och J. Omelett, yoghurt med Pauluns müsli och färska bär, grönsaker och färskpressad apelsinjuice. Kul när båda är sjuka och vill bara ligga i fosterställning hela dagen framför tvn.
Innan frukosten pysslade jag om mig själv lite. Rengjorde ansiktet, peelade och satte på en ansiktsmask. Satte fötterna i ett fotbad, filade de lite, fixade naglarna och målade de i en röd/rosa nyans. Nu känner jag mig lite freshare trots att jag är sjuk.
Ha en fin söndag och njut av er ledighet.
PUSS!
INSPO
Pictures: tumblr/weheartit/instagram
ABS AND CARDIO
Igår kväll körde jag 100% fokus på bara magen. Vanligtvis kör jag bara lite situps, plankan och liknande övning son kanske tar 15-20 min sen är jag klar. Igår var det 35 min hård träning av magen och efter det 15 min crosstrainern bara för att bränna lite extra. Idag känns det som f*n kan jag ju säga. Bara att sitta helt rakt gör ont då man spänner magen för att hålla en bra hållning. Men nu börjar träningen rulla framåt. 5 cm i midjan kvar att få bort!!
FRIDAY
TORSDAG- ÄRTSOPPA OCH PANNKAKOR?
Nej nej nej, no pancakes for me. Inga onyttigheter för min del at all! Har blivit stenhård när det gäller kosten och matlådorna är med varje dag. Ska inte mörka att jag gärna skulle gå iväg med alla till matsalen och äta där, smarriga pannkakor med grädde och sylt, MEN det är bara att äta regelbundet så håller jag blodsockret på en jämn nivå under hela dagen. Suget blir mindre och jag motiverar mig själv med bilder på en och annan drömkropp.
Då har vi torsdag idag, för min del är det inte så att jag längtar tills imorgon som alla andra, jobbar nämligen hela helgen. Första lediga dag blir nästa vecka på lördag. Hoppas på bra väder då så jag kan sola lite på balkongen och äta en god frukost i solen. Men det viktigaste långpromenader längst vattnet. Bästa som finns!
INSPIRATION BY JUSTANJA
Pictures: tumblr, weheartit, instagram.