Dag 4 med migrän, inte ok. Tror jag har fått någon nerv i kläm då smärtan drar hela vägen från skuldrorna upp mot huvudet. Har haft så himla ont om nätterna så jag har knappt kunna sova. De få dagarna i Polen var helt underbara, längtar redan efter min bror, hans tjej och bebis. Men snart så får jag åka och hälsa på de igen. Ha en fin fredag ❤

If you ignore me, I will ignore you. If you don’t start the conversation, we won’t talk. If you don’t put in the effort, why should I?

Nu är min måltidsersättare beställd och jag är taggad till 1000 att köra på denna "diet". Jag kommer äta en vanlig nyttig frukost varje morgon, sedan blir det shake till lunch och frukt eller liknande till mellis, efter jobbet ska jag gå varje dag och då får jag äta en mini liten sallad och en shake till det. Är det så att jag är på gymmet efter jobbet så kommer jag äta en ordentlig lunch istället och bara ta en shake till middag efter gymmet. Som kvällsmat kommer jag kanske ta ett kokt ägg och shake eller bara shake. Så ingen vass för mig och min man i år, målet är att tappa 5 kg till och med sista juni. #icaniwill

För att beställa denna måltidsersättare som nu är rabatterad klickar ni HÄR.
Ni kan även läsa omdömmen etc.

Fick en kommentar här på bloggen igår från någon som kallar sig Steffi eller är Steffi. Ni kan se kommentaren nedan på bilden. Det som väcker min reaktion är "dåligt med info" men wtf?! Haha jag har inte velat skriva ut hur mitt privatliv ser ut där av dålig info om just hur vi bor. Det är så att vi håller på att köpa en lägenhet tillsammans just nu, eller ah är på jakt men det är en specifik som vi verkligen vill ha. På senaste tid har jag bott hos min pappa som bor väldigt nära mitt jobb och växlat det boendet med min och pojkvännens lägenhet. Mer än så känner jag inte för att skriva ut. PUSS

Tjenare readers, var ett tag sedan jag kollade in. Bodde med min man hemma hos min bror som tyvärr inte hade fått in något internet i sin nya lya ännu. Ni ska få ett inlägg ikväll där jag kommer sammanfatta alla dagar lite. En bild bomb vankas också. Nu ska vi få gå på planet som är 1,5 h sent ❤

UPDATE: inlägget skulle upp kl: 15:20

Hej då gullungar. Tänkte bara dra ett snabbt inlägg innan vi kliver på planet. Sitter just nu med min kärlek och väntar in ombordstigningen. Nu börjar närverna släppa förutom att jag är flygrädd, haha men det är en annan sorts stress. Ha det så fint så kommer jag hålla er uppdaterade, för det mesta på instagram. BIG LOVE!

Klockan ringde vid kvart i 6 och då var det bara att gå upp trots att ögonlocken var tunga som fan. Märker verkligen att min kropp skriker efter sömn och vila. Kommer lätt ta en tupplur på planet senare idag. Imorgon efter jobbet drog jag raka vägen till min nageltjej Izabela. Hon har kommit med ett student/sommarerbjudande som gäller från 20 maj så hållutkik här på bloggen eller hennes instagram så ska ni självfallet få ta del av det! :) När jag kommit hem till min man från Iza, var det dags att packa och fixa allt, städa lägenheten så den är fin och fresh när vi kommer hem, laga matlåda till jobbet och lunch till älsklingen etc. La mig inte för ens kl 12 och sedan tar det alltid ett tag för mig att varva ner och somna. Ska bli skönt att släppa all stress när man sätter sig på planet, älskar den känslan. Man lämnar alla tankar och all hets på svensk mark, tråkigt nog kommer man ju tyvärr alltid hem och så börjar allt om igen. Haha. Well well, förvänta er inte världens bästa bloggdag idag. PUSS

/Anja Dymkowska

God morgon readers! Hoppas ni sovit gott, själv har jag sjukt ont i ryggen igen efter att jag sovit konstigt. Aj! Kan knappt sitta rakt på tuben utan att ryggen värker. Som ni kanske förstår så sitter jag på tunnelbanan på väg mot jobbet, börjar kvart i 8 idag så det blir en lång och tidig resa från min man till jobbet. Ikväll ska jag till min nageltjej och piffa till naglarna inför Polen. Imorgon sticker jag till värmen och umgås med min fina familj. Har saknat min bror en massa så det ska bli kul att träffa han och hans tjej. Have a nice day, talk to you latero!

Hello fellas. Idag hade jag en väldigt jobbig dag på jobbet med massa jobbiga ärenden men efter några h kämpande fick jag gå till vår lilla interna "Telia butik" där vi får plocka på oss saker vi behöver till jobbet. Nya pärmar, pennor, olika fina färger på post-it lappar etc. Yes man känner sig som en liten unge på julafton. Inte nog med alla dessa fina saker för att piffa upp min plats så fick jag även en jobb telefon. Mhmhmh, iPhone 5 svart. Love it!

Fy fan vilken dag jag har haft, och natt för den delen också. Vaknade strax innan 6 av feber och frossa, har kräkts och bara mått sämst. Men är man dum får man skylla sig själv, satt trots allt i 5 h i solen igår så inte konstigt att jag fick solsting. Nu har jag bara lite huvudvärk kvar och är små frussen men det går väl över snart, har ju bränt mig på benen och ansiktet så inte konstigt att jag har ont och fryser. Nu ska jag till Ica och köpa lite jordgubbar och mango. Craving!

Nu är sommaren snart här därför tänkte jag passa på att sriva ihop ett inlägg om hur man får en snygg och hållbar bränna. För många innebär sommaren att skaffa sig en snygg sol bränna. Redan nu bör man ta tillvara ta vårsolen och skaffa sig en grund inför sommaren och dess sol, faktum är att solen tar som allra bäst vår och försommar. Det finns några riktigt bra tips för en snygg djup och hållbar bränna. 

TIDEN INNAN SOLEXPONERING

Grunda med återfukting

Om du inte har för vana att smörja in din hy några dagar i veckan, så börja med det en veckan innan du ska lägga dig under solen, då en fuktig hy lättare absorberar solens strålar och bevarar färgen än en torr hy. Du gör din hy en tjänst och inte minst dig själv! Att gå från att aldrig smörja in sig till att ösa på så fort man får färg är lönlöst, det tar tid att återfukta huden, börja därför i tid! 

Peela kropp & ansikte

Genom att peela huden får du bort  död hud som ligger överst på huden. Var noga med att inte peela dagen innan eller samma dag som du utsätt för sol, då huden är lite extra känslig och det är lätt att du bränner dig. Tänk också på att använda en anpassad ansikts peeling, då ansiktet är extra känsligt. En kroppspeeling kan du antingen köpa i butik eller göra en egen hemma 

Klicka HÄR för att se mitt tidigare inlägg om hemma gjorda peelingar och ansiktsmasker.  

TIDEN UNDER SOLEXPONERING

Solkräm, sololja, ingenting?

Du bör alltid alltid alltid smörja in dig med en riktig solkräm, ansikte som kropp, glöm inte att efter en tid i solen svettas/badar du bort en del av solkrämen så smörj in efter efter vad och varannan timme. Solkräm skyddar huden mot de skadliga UVA- och UVB-strålarna.

Många är girgiga och använder sololja för att bli brunare och för att det går snabbare, visst blir man brun, fort det går det och  faktum är att det finns vissa oljor som innehåller UVA- och UVB skydd. MEN, hur pass lång hållbarhet har din solbruna hud när du väl slutat sola? Kort! Oljan lägger sig som ett tjockt oljelager ovanpåhuden, så att när solens strålar når din hy får sig översta hudlaget en riktig booom och du blir brun superfort! Solstrålarna tar sig inte mkt längre än dom första m.m ner i hudan.. Så någon djupgående bränna blir näst intill omöjlig. Där med resulterar det i att du blir jätte brun (fort) men det mesta ligger på det översta hudlagret som snart enbart kommer bestå utav döda hudceller som faller bort...

Var istället smart och satsa på en djupgående bränna som du kan ha längre, var inte så girig! Om du verkligen vill bli super brun fort, sola sista dagen i olja men håll dig till kräm så mycket som möjligt. 

Att inte sola med någon solfaktor alls är inte särskilt smart, alla blir inte röda, fine, en det är inte enbart därför du smörja in dig utan för att du ska skydda din hud från dom skadliga strålarna. Du riskerar annars att få en oelastiskt hy och prickar av olika slag osv. Så smörj in dig om det är så att det är den lägsta siffran, just do it!  

TIPS! Välj en solskyddsfaktor som doftar gott (Hawaian Tropic) så blir insmörjningen roligare! Toppen! :)

TIDEN EFTER SOLEXPONERING

Återfukta huden
Solen, saltvatten, klorvatten m.m sliter på huden och gör huden extra torr. Därför bör du alltid, duscha av dig efter en dag i solen och smörja in dig med en fet hudkräm. Saltvatten torkar ut din hud mycket snabbare än klorvatten.

Peeling
Befinner du sig utomlands en längre tid, eller helt enkelt får tillfälle och njuta av svensk sol under en längre period kan det vara aktuellt att peela huden då och då, för att bli av med död hud. Peela dock aldrig på röd, eller känslig hud.

FÖR ER SOLTOKIGA SOM VILL ÅT DOM EXTRA TIPSEN
Jag är en riktig soldyrkare, och har provat mig fram till dom bästa knepen för en längre, djupare och mörkare bränna

Betakaroten tabletter - börjar på försommaren och forstätter sedan sommaren. Tabletterna förbereder huden inför solning, och när väl solningen är i gång så får jag en mörkare /djupare färg och bäst av allt den håller i en längre tid!

Kallduschar - När jag väl har en riktig snygg bränna, undviker jag allt som gör huden lättare torkar ut, tex varmvatten. Därför ducshar jag alltid ljummet! Undviker mot alla odds, bastu, och bubbelpool.

Återfuktning - Jag ser alltid till att börja smörja in huden en vecka innan jag ska utomlands, för väl på plats ha en stark och återfuktad hud. Därefter smörjer jag alltid in mig med en riktig fet kräm.

Framhäv brännan- Jag har alla sorters krämer man kan ha, och väljer någon efter tillfälle.. Men just när jag ska ut, eller bara vill framhäva min bränna lite extra så använder jag lotions med Shea smör som inte bara bevarar hudens elasticitet och gör den återfuktad, len och mjuk, utan ger huden en " oljig" look = fräsh, brun och slank = perfekt

Smörj in på fuktig hy - Direkt efter dusch, när huden är lite fuktig så passar det allra bäst att smörja in sig, huden kommer absorbera krämen förträffade bra!

Guide till olika typer utav krämer

Bodymilk - Den "lättaste" utav dom alla krämerna, är mer rining än en vanlig lotion, och innhåller inte lika mkt fett utan passar den som behöver lite fukt.

Bodycream - Mer trögflytande, och krämig, finns i olika varianter. Krämen innhåller oftast mer fett än milk.

Bodybutter - Passar bra på torr eller skadad hy, då den ofta är väldigt "smörig" och fet. 

BodySouffle - Super lätt, fluffig, väldigt lyxig! Super effektiv på lätt fukad hud (efter dusch)

/Anja Dymkowska

Hello readers. Imorse när jag gick upp smorde jag in mig med riktig kokosolja, la mig i solen och solade sönder mig. Brände mig på armarna och ryggen. Men imorgon blir det ingen sol för min del då jag jobbar extra. Efter jobbet ska jag möta upp mami och gå på massage. Både hon och jag har sjukt mycket problem med ryggen och nacken så lite massage skadar inte. Efter min solstund fiffade jag till mig och drog in till stan för en shopping runda och middag med min man. Väl spenderad ledig onsdag!

/Anja Dymkowska