Caesarsallad efter PW'n




POWERWALK IN THE SUN




Lördag


Hello fellas, efter jag slängde iväg inlägget om motivationen gick jag upp och åt en nyttig frukost. En skål gröt och en knäckemacka till det, drog på mig kläder och hoppade ut på en långpromenad i solen med min kärlek. Vi vandrade till Vällingby där vi gick runt i affärer och köpte en massa nya träningskläder till min kärlek och så handlade vi hem mat. Då det var ganska många kassar skippade vi promenad hem utan tog bussen. Nu ska jag ställa mig och laga middag, kassler med sås och sparris. Nom nom. TTYL

 



Morning motivation




Ny tränad och helt slut. PEACE OUT!




Helt slut efter 2 h träning.


Vart 2 h träning för min del idag efter en middag med mamma som bestod av kött och grönsaker gjorda i ugn. Riktigt mumsigt. Är verkligen helt slut i kroppen, så det var duschen och nu ligger jag i sängen och läser på om alla stödsystem jag ska använda mig av på jobbet så jag kan allt bättre på måndag. God natt nu fellas, imorgon bitti blir det 1 h PW för min del. Bjuder på lite inspo bilder ❤



Snabb PW mellan tvättmaskinerna




Lunch




Destroy what destroys you.




Gårdagens middag- rökt lax med citron och keso




Vill man så kan man!




Noll inspiration


Det värsta är när man ska blogga, när jag liksom känner att nu är det dags att skriva ett intressant inlägg som väcker diskussioner etc. men jag har liksom noll inspiration och är helt död på blogg fronten. Hatar att känna så. Ni får väl stå ut med mitt alldagliga bloggande som inte alls är på hög nivå och intressant för er att läsa antar jag. Haha. Men jag har mina trogna läsare och en massvis nya så är lycklig för det.

Well, idag började dagen med 40 minuters försening till jobbet pga av växelfel på tåget. Men var ju inte den ända som var sen så det var lugnt. Utbildning och en massa fika häng, nu fattar jag varför folk på kontor alltid går upp. Men från och med måndag ska jag hålla mig hårt i skinnet, ingen varm choklad från automaten, inga kakor och bara massa nyttig mat. Ska köra en Louise och stå emot delux. Vart en halvdan lunch med Frida och Cassie, massa skratt och flumande som vanligt. Efter jobbet mötte jag upp mamma och åt en fantastiskt god middag på Melanders i Söderhallarna. En riktigt tummen upp middag och mys kväll. Vart några vin glas och massa prat om allt mellan himmel och jord. Så har min dag sett ut, inget märkvärdigt men en bra fredag liksom. Im happy!



GO GO GO




Middag




Lunch




WORKOUT INSPIRATION




FREDAG


God morgon på er! Har dragit på mig träningskläder, borstat tänderna, petat in linserna och nu ska jag bege mig på en snabb PW runda, 30 minuter brukar den ta utan snö, så tippar på 35-40 min. Så jävla halt ute nu och jag orkar verkligen inte vurpa. Gjorde det redan igår hahaha, vissa fattar vissa inte. Aja kul kul. Blir såklart 60 squats och 60 sit ups samt rolletic i 45 min efter min PW. Bjuder på lite inspo bilder.



Riktigt produktiv dag


Vart träning imorse, följt av 1 h snöskottning, fy fan vad armarna värker, 45 min på rolletic maskinen, 100 squats, 100 situps. Så jävla nice att vara igång igen. Fixade mina naglar idag också och städade lite bland mina kläder, sorterade ihop allt och slängde en hel del. Vart också 1 h plugg idag. Känns så himla bra när klockan är 18:00 och jag verkligen gjort allt som behövdes göra. Nu ska det mysas med min kärlek, har inte träffat honom sen fredag. ❤ 

 

/Anja Dymkowska



Morgon inspiration!


God natt readerssss. Ligger ner bäddad i sängen, larmet ställt på 09:00, då blir det upp och hoppa och dra ut på PW. 45 min PW. Efter det blir det så klart lite squats och situps och så ska jag massera mig på rolletic också 45 min. För all kicka igång er som kanske läser min blogg på väg till gymmet etc så bjuder jag på inspo bilder igen!
Sov gott!



Inspo




Tidigare inlägg Nyare inlägg