Tips om kost- godis


Fällan:
De där långa radera av godis är ju en färgfest- och vem vill inte ha en god påse med party feelings? Men många tänker även "äsh jag unnar mig idag och så tränar jag img, men ändå tar och äter godis efter träningen"

Så dödar du suget:
Hjärnan är programmerad att tycka om de saker som har färg. (där av ett jävligt bra tips till många som pluggar inför prov, anteckna saker i skolan med olika färger på pennorna. Stryk under viktiga ord med färger, då sätter det sig fortare) Men du väljer kanske godis före frukt vilket får dditt blodocker att stiga. Det sätter i sin tur i gång utsöndringen av insulin, som har till uppgift att bekämpa socker nivåerna så att det inte blir skadligt höga. Efter ett tag sjunker blodscokret och du vill ha mer socker för att få den positiva upplevelse som sockret gav. DDu hamnar i en jobbigt blodkarusell. Se till att ha frukt emma och ladda frysen med frysta bär(nu när det börjar bli varmt kan man ju käka färska såklart) så får du i dig både vitaminer och naturens eget socker, fruktsocker, samtidigt som din hjärna blir glad av de fina färgerna.



/Anja Dymkowska


Kommentarer

Designen är gjord gratis av: Jimmie Björkman

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback