En nyttigare version av banana split


2012-01-24, 23:17:15


BANANA SPLIT MED KESO, NÖTER OCH BÄRSÅS

Tänkte lägga upp en ganska nyttig version av banana split. Ibland när jag käkar detta så smälter jag 80%choklad i micron och häller över istället för att ta bärsås. Visst det är mera kcal men jag tycker man ska få unna sig ibland.
Välj de bär, nötter och frön som du gillar mest. Receptet ger 1 portion.

Ingredienser
1 banan
1-2 dl keso
1/2 dl bär (t.ex. hallon och blåbär)
1 msk flytande honung
1 msk hackade valnötter
1 tsk pumpafrön

Gör så här:
1. Halvera bananen på längden och lägg bananhalvorna på ett litet fat.
2. Klicka över keson.
3. Mixa bären tillsammans med honungen med en stavmixer. Ringla bärsåsen över keson.
4. Toppa med pumpafrön och hackade valnötter.

Kategori: KOST & TRÄNING - (3) Kommentarer

Kommentarer
malin

det där ska jag testa :)

2012-01-25 01:02:41
URL: http://jokiahomalin.blogg.se/
EMMAS!- alltid tävlingar

sv: ah :D allt bra med dig?:D

2012-01-25 09:48:58
URL: http://eemma.se
Kellsi

Fin blogg!

2012-01-25 21:53:37
URL: http://kellsi.blogg.se/

Designen är gjord gratis av: Jimmie Björkman

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback