Tänkte dela med mig av lite intressant fakta om kalorier:

För att gå ner 0,5 kilo måste man bränna 3500 kalorier.

Det är:

9 stycken Subway-mackor.
6,5 stycken Big Macs.
7 stycken stora pommes.
14 stycken Snickers.
3 påsar 200 gram chips.
Hur mycket du behöver träna för att förlora 3500 kalorier:

Löpning: 4 timmar och 17 min.
Gå: 13 timmar.
Cykla: 4 timmar och 20 min.
Yoga: 17 timmar.
Och ni vet hur man säger att man ska träna styrka eftersom att muskler förbränner mer fett när man vilar? Japp, fett bränner 2-3 kalorier på en dag, medan muskler bränner 7-10 kalorier per dag. Så ökar man sin muskelmassa så förbränner kroppen alltså 3 gånger mer!

Då kanske ni ser hur mycket man måste träna för att kompensera för all skitmat man får i sig. Tycker denna information är väldigt viktig och ger en ett uppvaknande. EAT CLEAN, TRAIN DIRTY!