Kost och träning- 11 vanliga anledningar till varför du inte blir smalare:
-Du äter för mycket tomma kolhydrater, som socker och vitt bröd.
-Du tror att du äter nyttigt men gör det inte. Makaroner och falukorv med kan ses som sund husmanskost, men är det inte. Du behöver ordentlig kost som ger dig näring och energi.
-Du är mindre aktiv i vardagen än vad du tror.
-Du tror att träning förbränner fler kalorier än vad det egentligen gör vilket får dig att förlita dig enbart på träningen samtidigt som du försummar kosten.
-Du äter för mycket.
-Du är inte motiverad nog.
-Du arbetar inte med bra målsättningsmetoder.
-Du sover för dåligt.
-Du har inget tålamod. Många går ut för hårt och tappar sugen, och många försöker bli smalare utan att egentligen anstränga sig (de har inte tålamod nog att stå ut med hungerkänslor under dagen), och andra tror att man blir smal på kort tid och sedan håller det i sig resten av livet. Alla dessa subgrupper av bantare har bristen på tålamod som gemensam nämnare.
-Du unnar dig skräpmat för ofta.
-Du stressar för mycket. Stress gör det svårare att bli smal.
Kommentarer
Frida
Hej Anja. Måste bara säga att du har en riktigt bra blogg. Gillar att du skriver så öppet och är verkligen rak på sak med allt du tycker och tänker. Har följt din blogg sen i somras. Är lite nyfiken angående din träning och så. Tar du några kosttillskott nu när du har satt upp detta mål på minst 10 kg?
Kram
Frida :)
2012-02-11 
02:46:05
02:46:05
Caroline
Just so you know, Kissie har kopierat dina tips och lagt upp dem i ett eget inlägg på sin blogg idag..: http://www.kissies.se/11-vanliga-anledningar-till-varfor-du-inte-blir-smalare , typiskt henne!
2012-02-11 20:21:14
20:21:14
Trackback