Tisdag
/Anja Dymkowska
Smala chokladbollar
RECEPT
75 g lättmargarin 30% fett
1 dl socker
3 tsk vaniljsocker
3 msk kakao
2.5 dl havregryn
1 tsk snabbkaffepulver
pärlsocker
Gör så här:
1. Rör margarin, socker och vaniljsocker tills det blir jämnt och vitt.
2. Blanda i kakaon och kaffepulvret.
3. Tillsätt havregrynen och blanda väl.
4. Forma till små runda bollar och rulla dem i pärlsocker.
Tips! Om man vill kan man tillsätta en liten skvätt mjölk, då blir chokladbollarna saftigare.
"smala" chokladbollar(ca 20 st)
Kcal: 59
Kolhydrater: 10 g
Protein: 1 g
Fett: 1.6 g
Fibrer: 0.8 g
Vanliga chokladbollar(ca 20 st)
Näringsinnehåll per portion
Kcal: 84.5
Kolhydrater: 18 g
Protein: 0.9 g
Fett: 4.5 g
Fibrer: 0.8 g
/Anja Dymkowska
Solarium
/Anja Dymkowska
SVERIGE ÄR EFTER!
Nu ska jag ut på en power walk och dunka musik i öronen!
/Anja Dymkowska
PANK
Fan, måste ringa mamma och pappa så de för över pengar till mig,jag är helt pankt och behöver verkligen pengar, Jimmie ska ha 2500 av mig. Sedan ska jag betala flak, och telefonräkning, och 2 klänningar jag beställt och så ska jag köpa tabletter. Fan alltså, mycket utgifter. Btw, kika in senare på min blogg, ska lägga upp lite auktioner idag! Massa oanvända saker till super bra priser! :)
/Anja Dymkowska
God natt
Ska hoppa ner i sängen med min man nu, men innan det, dusch, ansiktsmask, rakning av ben och fila och klippa naglar, även måla! :) Sov så gott så hörs vi imorgon! :)
/Anja Dymkowska
Hard Rock Cafe
Åkte in idag vid lunch för att möta upp mamsen och käka brunch, vart en as god sådan på Hard Rock Cafe. Lillasyrrran var också med vilket vart lite mkt, jag som bakis och hon som alla andra ungar, vill leka och springa runt. Njaa det var inte direkt min grej när jag var bakis, men god mat var det. Lite för god känner jag. La en pizza efter den tyvärr. Men jag och Jimmie åt mumsig middag som han lagat ( det var på tiden ). Mannen min gjorde ungstektlax, med citron och örtphiladelphia på och en bädd av ruccola med citron peppar. Såååå gott! Vad har ni gjort idag då? Hur har ni firat mors dag med era mammor? :)
/Anja Dymkowska
Bilder från utgången
/Anja Dymkowska
Grattis mami!
Fixi fixi time
/Anja Dymkowska
Jimmie Mathias Björkman
Du är allt! <3
/Anja Dymkowska
LION
Idag kör vi full moon party på LION! :D
Löning i onsdags vilket innebär att ingen är fattig just nu, som kom till Lion och festa gärnet idag!!!
(T-bana Odenplan, Norrtullsgatan 11)
Hör av er till mig innan 8 för bordspokningar!
Dagens frukost/lunch
2 mackor på mörktbröd, med 2 skivor kalkon, ost/philadelphia och tomat + citronpeppar! :)
/Anja Dymkowska
Gårdagen
Här kommer det lite bilder från igår. Ska ställa mig och göra frulle också. Har städat lite i lägenheten idag och Jimmie har diskat all disk innan han drog till jobbet. Bra team work!
/Anja Dymkowska
Natten är ung
/Anja Dymkowska
Fridays
Nu kör vi peeps! :)
/Anja Dymkowska
Torsdag
PEACE!
/Anja Dymkowska
Bilder från fika med Fison
/Anja Dymkowska
God natt
Svar på kommentar till "hmmmmmm vet kan det vara"
Kolla dina sms, har mms:at dig alla mina samtal de senaste 3 dygnen, lika så har jag ringt dig 11 gånger idag och 3 från sofias mobil. ;)
/Anja Dymkowska
Jag älskar dig
Tack för att du är min, jag älskar dig Jimmie!
/Anja Dymkowska
Tisdag
Jo idag är det tisdag, vilket innebär fixa och trixa massa för mig. Jag ska träffa mamma och pappa och diskutera över maten ännu en gång, sedan ska jag åka och beställa mitt plakat, sen ska jag hem och hämta vinterkläder med pappa då jag storstädade igår i mina kläder, det sved men vad fan ska man göra, och sedan ska jag ge bort lite gamla kläder till ett barnhem här i Stockholm. När Sofia slutat skolan ska hon möta upp mig. Weeei! Hoppas den korven kan få mig på bra humör.
Nej nu är det fokus här på skola, vi hörs!
/Anja Dymkowska
Haninge
/Anja Dymkowska
23 maj 2011
Hur är det med er idag?
Jag ska snart sätta mig ner och göra ALLA och då menar jag ALLA inlämningar jag missat och så. Usch, ni kommer ju inte höra av mig för ens img. Har 5 inlämningar att skriva och imorgon när jag pratat med alla mina lärare kan jag lova er att jag kommer ha tusen till säkert. Aja vad ska man göra. Man vill ju gå ut gymnasiet med fullständiga betyg så vad fan ska man göra.
/Anja Dymkowska
blö
FRÅGA!!!!!!!
Kommentera!!!!!!
bild lånad av Kissie
/Anja Dymkowska
Tröttis
Fy fan vad jag är trött, känner att jag fortfarande inte är helt hundra procent vaken... Ska åka till min mamma idag till Haninge och ta hem lite grejer, lek med barnen och kanske grilla. Nu har jag iaf lite brådis men jag lovar att slänga iväg ett inlägg till er sen!
/Anja Dymkowska
WFT?!
Både jag och Jimmie är snoriga, slemmiga i halsen, har ont i huvudet, kallsvettas, jätte förkylda!
/Anja Dymkowska
25 Skönketstips
1. ANSIKTSVATTEN
Mitt bästa skönhetstips är ett hemmagjort ansiktsvatten med gurka och kamomill. Jag kokar upp kamomillblommor som jag silar och sköljer av, sedan lägger jag i gurkskivor. Låter det sedan stå i kylen och tvättar ansiktet med det morgon och kväll.
2. NATURLIGT HÅRSVALL
När jag ska ut och vill ha ett snyggt, naturligt svall på håret så sätter jag upp det i knutar, 1-3 st under tiden som jag gör mig i ordning och sminkar mig. Sist av allt släpper jag ut håret och fixerar med lite hårspray. Kanon snyggt!
3. TORRSCHAMPO
Ett kanontips om man inte hinner tvätta håret, få inte panik! Ta lite vanligt vetemjöl (OBS LITE!!) och lägg i hårbotten, kamma ut och håret ser genast bättre ut!
4. SATSA PÅ HYN
Mitt bästa skönhetstips är att satsa på din hy. Gå till en expert och gör en hudanalys. Anpassa sedan dina produkter efter just din hy, och se till att växla produkter efter årstid eftersom behoven ser olika ut under olika delar av året. Gör det bästa du kan av det du har och var nöjd med dig själv. Älskar du dig själv utstrålar du självsäkerhet, någonting som är otroligt attraktivt.
5. FYLLIGA FRANSAR
Mitt bästa skönhetstips om man vill ha riktigt tjocka fransar så kan man dutta ett lager löspuder på dem efter första påstrykningen av mascara innan den torkat, vänta en liten stund och lägg ett lager mascara till. Man kan prova sig fram hur många lager man lägger beroende på hur fylliga fransar och hur mycket "sängkammareblick" man vill ha.
6. ÅTERFUKTA
Mina skönhetstips är att ha en fuktspray bredvid datorn om du jobbar mycket där, så att huden inte torkar ut för mycket. Se till att använda hårinpackning efter sommaren för att ge ditt hår fukt igen. Men se samtidigt till att ditt kärleksliv och din vänskap inte torkar ut. Se till att umgås med människor du tycker om och som får dig att må bra. Unna dig själv saker, men framför allt tid. Stressa ner och njut av livet!
7. SNYGG HY
Mitt bästa tips är att vara konsekvent. Att använda remover, ansiktstvätt, lotion och foundation från samma märke. Det märks skillnad, produkterna "jobbar bättre med varandra" och man får snygg, fräsch hy.
8. NATURLIG SKÖNHET
Det bästa tips jag har är att vara nöjd med den man är. Den naturliga skönheten. Då slipper man använda flera lager smink vilket ser onaturligt ut. Sminket ska man använda för att framhäva vackra detaljer i ansiktet som tillexempel mun eller ögon, inte täcka!
9. BRA SJÄLVFÖRTROENDE
Det bästa du kan göra för att bli oemotståndligt vacker är att njuta av livet och må bra, träna upp självförtroendet! ett bra självförtroende lyser igenom och gör dig karismatisk och intressant, dessutom tar det bort fokus från eventuella "defekter" typ om man har dålig hy och mår piss över det och går runt och tänker på det så kommer andra också att göra det, om du däremot fokuserar på något som du gillar och har bra självförtroende kommer ingen att märka om hyn är dålig!
(ett plus med ett bra självförtroende kommer du själv inte tycka att sådana saker är lika jobbiga och det är ju faktiskt det viktigaste!)
10. LEN HUD
Basta! Sitt i en bastu under 1-2 timmar och få upp värmen så att du svettas riktigt mycket. När du är riktigt varm och mjuk i huden så ta en skrubbhandske och skrubba huden så att du får bort massa döda hudceller och annan skit. Huden kommer efteråt att kännas jättemjuk och fräsch, du kan inte sluta ta på dig själv. Obs! Viktigt att dricka mycket under hela tiden i bastun så att du inte blir uttorkad!
11. HITTA DIN PASSION
Mitt tips är att hitta sin passion i livet och leva den. Min är dans och det finns inget bättre än att skaka loss dem lurviga i en dansstudio och känna hur svetten lackar och man bara ler. Det är njutningen i livet man ska hitta och gör man det så kan man inte göra annat än att le. Man ser bättre ut man frigör endorfiner som gör att man mår bra inom sig och det strålar utåt.
12. FIN LYSTER
Ett tråkigt men bra tips är att använda fiskolja kapslar! Det är viktigt att smörja kroppen från insidan för att ge hyn en underbar fin lyster.
13. VIPPIGA FRANSAR
Något av det vackraste som finns enligt mig är långa och böjda fransar, jag har väldigt raka fransar så här kommer mitt tips på drömfransarna (funkar väldigt bra för mig): Börja med att böja fransarna med en ögonfransböjare, och ta sedan på vattenfast mascara, det gör att böjningen på fransarna "stannar" och de sjunker inte ner på grund av tyngden från mascaran.
14. HEMMAGJORD ANSIKTSMASK
Mitt bästa skönhetstips för frisk glow och klar hy är att tvätta ansiktet noga så du får bort all smuts och smink. Blanda ihop 1 tsk honung, 1 tsk naturell yoghurt, 1 tsk havregryn. Applicera på hela ansiktet med en foundation pensel (kom ihåg att tvätta den innan) låt det verka i 10-20 min. Tvätta därefter bort med ljummet vatten.
15. KUR FÖR ÖGONEN
Mörka ringar under ögonen är nog något vi alla drabbas av någon gång. Ett modellknep som verkligen fungerar är hemorojdsalva under ögonen. Kanske inte det roligaste att gå och köpa på apoteket men testa, billig kur mot påsar under ögonen.
16. LYFT SJÄLVFÖRTROENDET
Mitt skönhetstips (som verkligen fungerar för alla!) är att avbryta eller i alla fall undvika kontakt med alla människor som drar ner dig, som drar ner ditt självförtroende och som får dig att må dåligt. Omge dig med människor som lyfter dig, som lyfter ditt självförtroende och som får dig att må bra. Jag lovar att du kommer att glittra.
17. BABYMJUK HUD
Mitt bästa skönhetstips är till för hela kroppen. Smörj in kroppen med en babyolja efter en skön dusch, eller om du ska ta ett långt bad häll då några droppar babyolja i vattnet. Man märker förändring efter en vecka. Kroppen blir lenare och ser fräschare ut! Känner du dig fräsch från topp till då märker alla runtomkring det också.
18. DUNDERKUR FÖR HUDEN
Mitt bästa tips gör hyn fräsch, med "glow" och rensar upp orenheter: Aspirinmasken; 2-3 Aspirin som krossas eller löses upp med några droppar varmt vatten, blandas med en tesked honung och appliceras på ren hud, låt verka så länge du orkar. Masken är helt otrolig, har aldrig fått så många komplimanger för "fantastisk hy" förut, den rengör på djupet, exfolierar och återfuktar, samt är antibakteriell, billig är den också!
19. BÄSTA KROPPSSKUBBEN
Det här ska man använda ungefär 1 gång i veckan, ett super knep som kommer från min mamma. Ta en plastpåse 2L, fyll den med lite kaffesump, ca 2-3 matskedar olja (t ex, olivolja), och strö sedan i lite salt. Där har du världens bästa kroppsskrubb! PS: Använd i duschen.
20. RÖR PÅ DIG
När man är ute och rör sig så blir det positivt även för utseendet. Huden blir fräschare, man ser piggare ut och inget slår väl de där härligt rosiga kinder man får efter en tidig morgonpromenad. Jag brukar ladda ipoden med härlig musik och ge mig ut tidigt innan staden liksom vaknat till. Efter detta tar jag en snabbdusch och sedan smörjer jag in mig med en skön kroppslotion För tillfället är det Clean som gäller.
21. ÅNGANDE MORGONSTUND
Mitt bästa skönhetstips är en riktigt fräsch hy! Har du det så klickar resten. Jag brukar alltid använda mig av olika krämer och ansiktsmasker för att få så snygg hy som möjligt. Ett tips är att när man kokar upp vattnet till sitt te på morgonen så gör man det i en kastrull, så använder man sig sedan av ångan för att öppna upp porerna. Håll huvudet ovanför kastrullen och ta bort locket så ångan öser ut! Bra för dig med stora porer, följ upp detta med en ansiktsmask så blir huden riktigt fräsch!
22. GRUNDA MED PRIMER
Mitt bästa skönhetsknep är att först och främst se till att man äter bra mat med mycket antioxidanter och fleromättat fett, som ger en bra grund till vacker hy. Någonting som jag tycker hjälper otroligt mycket om man känner sig lite glåmig, är en bra primer. Har testat två stycken som jag älskat och som funkar trots att jag har lite fetare hy. Den ena är från Benefit Cosmetics och luktar underbart av bubbelgum och den andra är från Napoleon Perdis Cosmetics. Båda piggar upp hyn och man känner sig mycket fräschare, plus att foundation sitter hela dagen!
23.SMART ÖGONMAKEUP
Mitt bästa sminktips är att använda en kajalpenna längst ut på ögonlocket istället för över hela, så att man drar ett streck på lite mindre än halva ögonlocket och kanske även en bit utanför. Det ger en mer öppen och intensiv blick. En flytande eyeliner kan vara bättre för att undvika ett för tvärt slut på mitten av ögonlocket.
24. ANSIKTSMASK FÖR LYSTER
Bland ihop:
1 avokado
1msk honung
1msk naturell yoghurt
Massera in försiktigt i ansiktet och låt verka i 15-20 min, skölj sedan av med ljummet vatten. Du kommer känna att din hy verkligen börjar leva på riktigt!
25. NATURLIGA PRODUKTER
Mitt bästa tips är att göra egna skönhetsprodukter, det blir ju inte bara billigare - dessutom vet du vad produkten innehåller. Socker och olivolja blir en superbra skrubbkräm för torra händer och fötter, mosade jordgubbar blir en finfin ansiktsmask och öl är ju bra att ha i håret. Dessutom känns det miljömedvetet att bara använda naturliga produkter!
/Anja Dymkowska
Lördag!
Tjena tjena! Morsning korsning. Måste säga att jag är jätte besviken på er mina läsare. Fick en kommentar " Lägg upp lite naken bilder vettja" Njjaaa, det ska jag nog inte göra faktiskt! Idiot som förväntar sig det. Ett tips för dig som skrev de, gå in på scandalbeauties och läs bloggarna där, då kan du få se lite nakna kroppar. Annars då, ska ta och göra lite varmchoklad och ta en ciggi på ballen. Idag är planen att gå ut med min kompis Amanda Björnhager men vi får se hur det blir, hon var ute och festa och om jag känner henne rätt kommer hon inte palla dra ut idag. Men men, de får vi se. Jobb blir det vid 8-9 tiden(ses på Lion?) men innan de grill med Jimmies föräldrar på BALLEN!
hahaha Tråkig humor man kan ha så där på morgonkvisten förmiddagen!
Aja korvar vi hörs sen!
/Anja Dymkowska
Baka baka lite havrebollar
Här får ni lite bilder från idag och en sjukt vacker bild på mig. hahha
Med detta inlägg säger jag god natt, så hörs vi imorgon mina fina läsare. Ni skall i för sig få en uppgift över natten och morgonen innan jag sätter mig vid datorn. När jag loggar in imorgon vill jag ha massa kommentarer från er vad ni tycker jag kan förbättra på min blogg och vad just du tycker fattas eller vad jag bör ta upp lite mer!
CIAO
/Anja Dymkowska
Abrahamsberg
Sitter nu hemma hos Jimmies föräldrar med hans två systrar. Vi har redan ätit middag och så har vi pysslat lite. Bella ska ner i butiken och handla lite havregryn och smör och sedan är det bak time, vi ska göra havrebollar. Dock kommer jag inte få äta det... Men alltid kul att göra lillskiten glad. Sen ska Bella fixa sig och dra hem till någon kompis. Kuligt! :) Vi hörs senare bloggen, dags att ta hand om korven!
Bjuder på en bild på mig och Bellis!
20 maj 2011
/Anja Dymkowska
Bieber fever
/Anja Dymkowska
Aj Aj Aj
Ååååh, aaaaaj! Tog precis en tugga polsk gurka, ah men grattis idiot Anja, du har ont i halsen och kan inte svälja. Känner mig så himla smart nu, hahaha. Sitter här och skriver om hur ont jag ar men ändå äter jag en stor bit polsk gurka! Idiot!
/Anja Dymkowska
VERONIKAS BLOGG
(är det så att du och dina vänner kan göra samma dag och tex hemma hos dig så kan Veronika ibland ställa upp och åka hem till dig)
/Anja Dymkowska
Dagens middag
Idag mår jag inte alls bra, är super duper sjuk igen! Så jag ska bädda ner mig i sängen nu och ta en kopp te och knapra lite polska piller! Ska ta mig en 30 min power walk också, fan jag orkar ej men vad ska man göra? Vill jag se okey ut i sommar måste jag plåga mig själv.
/Anja Dymkowska
Om onsdagen
FIKA
FÖRKRÖK OCH SKIVA
/Anja Dymkowska
Rykten är alltid kul för folk som sprider dem.
Många har gått runt och snackat skit att jag och Alexandra är vänner igen, att jag ar försökt att smöra in mig så jag kan få tag på bantningspiller. Som jag tidigare skrivit på bloggen så vill jag köpa reductil och andra bantningspiller men ändå samtidigt träna och äta rätt. Men nej jag skulle aldrig sjunka så lågt att smöra in mig hos Kissie för att få kontakt till billiga banttningspiller! Btw, någon som vet vart man kan få tag på bra sådana?! Kommentera!
/Anja Dymkowska
Dagens snygging
Josefine Lövhammar <3
/Anja Dymkowska
HAHAHAHA
/Anja Dymkowska
Blogg pause
Men vi hörs ikväll!
/Anja Dymkowska
JOBB
HELT SLUT
CIAO
AAAAW
Hahaha började fan gråta när han ba slängde sig på honom. Haha så söt liten flicka!
Bilder från igår
/Anja Dymkowska
Föreställande bästa vän
Så här kul kan man bara ha med sin (föreställande) bästa vän!
Kissie look a like?
Kissie look a like?
/Anja Dymkowska
Sushi
/Anja Dymkowska
Sova
/Anja Dymkowska
PLUGGGGGGGGGGGG
Och efter dessa datum har jag inte en ända uppgift i skolan men behöver ändå vara där till den 9!
Jag blir så arg!!!!!!
/Anja Dymkowska
Mobilblogg
Så vacker är jag. Hahaha folk som går förbi mig ycker att jag är helt cp kan jag tänka mig, men vad ska man göra om man bor mitt emot mentalsjukhuset, man får ju anpassa sig efter miljön!
/Anja Dymkowska
Middag!
1 Mozarella, 1,5 tomat, halv avokado med kesella.
Efter middagen, 40 min power walk!
Skola CHECK!
Skolan är nu avklarad, har haft 2 prov och nu ska jag dra mig till läkaren och sedan hem och plugga.
Vi hörs senare ville bara visa lite livstecken!
/Anja Dymkowska
2 prov och 1 inlämning
/Anja Dymkowska
God natt
GOD NATT
/Anja Dymkowska
Grattis låtsas mami!
Hoppas du fick en fin sådan fast jag inte kunde komma pga av massa plugg inför prov!
/Anja Dymkowska
GREDOS
SKÅL!
/Anja Dymkowska
Tävla och vinn en resa till Barca
Du kan vinna en shoppingresa till Barcelona för 2 personer över en weekend!
/Anja Dymkowska
Min studentklänning!
Blev du inspirerad till att shoppa på H&M,Nelly.com, Zara ,BikBok, Dressman m.m.? Få gratis presentkort genom att gratis bli medlem HÄR
Du samlar dina poäng väldigt fort och får massa fina presenter och erbjudanden!
/Anja Dymkowska
HAHAHAHAHAHAHA
/Anja Dymkowska
Hopp i säng- movie time
Love you
/Anja Dymkowska
Bildbomb (Mobilblogg)
/Anja Dymkowska
Mobilblogg
SEE YOU
Morning
Nu ska jag ta mig en 2 h power walk sedan ska jag fixa mig och åka in till stan för att möta Valerie. Åh så vackert väder det är idag, hoppas det håller i imorgon då vi tänkt att grilla och chilla i kristineberg.
Vad har ni för er idag mina fina läsare?
/Anja Dymkowska
Good night
/Anja Dymkowska
Bildbomb från Josefinas
/Anja Dymkowska
Dagens frukost
äggröra på 3 ägg, lite gurka & 2 fin crisp´s mackor med lätt philadelphia på
/Anja Dymkowska
Måndag
/Anja Dymkowska
Shopping
Du samlar dina poäng väldigt fort och får massa fina presenter och erbjudanden!
teknik magasinet
Topshop
Gina Tricot
Gina Tricot
Bik Bok
/Anja Dymkowska
Nymålade naglar
Mavala NICE nr 72.
/Anja Dymkowska
Proteinpannkakor
Proteinpannkakor på chokladprotein
6 stycken proteinpannkakor:
1,25 dl havregryn
1 äggula
4 äggvitor
1,5 dl proteinpulver (vi hade choklad hemma)
3 matskedar minikeso
1 tesked vaniljsocker
1 kryddmått salt
Blanda alla ingredienserna i en bunke och mixa smeten med en mixerstav. (Om ni inte har en mixerstav så blir smeten bara tjockare, alltså lite färre och tjockare pannkakor.) Stek sedan smeten i en stekpanna med lite olja. En deciliter smet är ungefär lagom per pannkaka.
Stek pannkakorna knappt en minut på varje sida och vänd bara dem en gång.
Innehåll per pannkaka 115 kalorier varav 40% protein, 30% kolhydrater och 30% fett.
Bättre än vanliga pannkisar men ändå super goda!
/Anja Dymkowska
8 maj 2011
/Anja Dymkowska
7 maj 2011
Sådan älskar jag att vara, göra fula miner och skratta åt de...
Just nu tycker jag inte ett skit är kul.
/Anja Dymkowska
Morsning
/Anja Dymkowska
Hemma
/Anja Dymkowska
Frukost
Ska strax in till stan, möta pappa för att ta ut mina glasögon, efter de hämta ut min iphone och posta ett paket, sen dra till stan för lite shopping, ska be pappa följa med mig. Och sedan sola. Blir inget gym och ingen utgång ikväll. Tyvärr, är sjukt ledsen över det men idag mår jag inte alls bra, och behöver få vara lite för mig själv, och pappa. Och som alla tjejer vet så tröstar shopping, min pappa har också lärt sig det. Efter dagen på stan ska jag hem och göra klart en vettenskaplig uppsats i svenska och även mitt projektarbete. Nej jag vet att de skulle vara inne för länge sedan men jag har bara inte hunnit...
/Anja Dymkowska
Nightmare
/Anja Dymkowska
Tips om kost- godis
De där långa radera av godis är ju en färgfest- och vem vill inte ha en god påse med party feelings? Men många tänker även "äsh jag unnar mig idag och så tränar jag img, men ändå tar och äter godis efter träningen"
Så dödar du suget:
Hjärnan är programmerad att tycka om de saker som har färg. (där av ett jävligt bra tips till många som pluggar inför prov, anteckna saker i skolan med olika färger på pennorna. Stryk under viktiga ord med färger, då sätter det sig fortare) Men du väljer kanske godis före frukt vilket får dditt blodocker att stiga. Det sätter i sin tur i gång utsöndringen av insulin, som har till uppgift att bekämpa socker nivåerna så att det inte blir skadligt höga. Efter ett tag sjunker blodscokret och du vill ha mer socker för att få den positiva upplevelse som sockret gav. DDu hamnar i en jobbigt blodkarusell. Se till att ha frukt emma och ladda frysen med frysta bär(nu när det börjar bli varmt kan man ju käka färska såklart) så får du i dig både vitaminer och naturens eget socker, fruktsocker, samtidigt som din hjärna blir glad av de fina färgerna.
/Anja Dymkowska
Sleep tight!
Nu ska jag få mig lite skönhetssömn så hörs vi img!
Här har ni lite bilder på min fina Alice(jag vet att du ser detta Alice) :P
/Anja Dymkowska
Svar på kommentar om min kropp
försöker du att bli krallig :) ?
SVAR: Nej nej! jag vill inte bli krallig, dock fit! Vill bränna allt överflödigt fett jag har och bygga upp lite muskler. Magmuskler, snygga slimmade ben, fast rumpa och tuttar. Ah det sitter ju inte fel. Så jag ska träna 5 dagar i veckan, måndag- fredag. Och så får vi hoppas på att jag kommer se resultat till studenten iaf. Har 34 dagar på mig att loosa lite i vikt, men självklart ska jag fortsätta träna fast jag nått mitt mål så jag inte gåt upp igen! Mitt mål är att se ut så här.
Klicka HÄR för att läsa ett inlägg som jag skrev förr om mina ätstörningar.
Har även fått frågor om det, så läs storyn där. Dock har det vänt nu, jag har börjat äta lite för mycket, träna för lite och supa waaaay too much!
/Anja Dymkowska
Middag
/Anja Dymkowska
Mot gymmet
/Anja Dymkowska
Fukost och gym
Blir 2 h gympass, mage och ben. TAGGA!
1 ägg, macka med lätt philadelphia och salami, 1 avokado, lite gurka och lök + ett stort glas grönt te
/Anja Dymkowska
Hemklickat från H&M
Du samlar dina poäng väldigt fort och får massa fina presenter och erbjudanden!
/Anja Dymkowska
Gooooood night
God natt! :)
/Anja Dymkowska
MAT?
Kom på det nu när ja kände att min mage kurrar sönder, jag åt lite senapssill till frulle och sen har jag druckit en liter mjölk. Hehe aja dags att äta middag. :) En sen middag men ja ska göra lite lax och koka broccoli till det! :) Mums. Vad gör ni denna onsdag kväll? Själv sitter jag och skriver arbeten, inte lika kul som alla har på mtt jobb just nu men jag måste ju fan göra klart alla jävla arbeten. Om 3 veckor är jag utomlands! Den som gissar var ja ska åka får en länk på min blogg! :) (vi ska bo på hotel grand victoria) kanske en liten ledtråd
/Anja Dymkowska
Jag älskar & saknar dig!
Killar kan du byta som underkläder men jag som är din "vän" kommer inte låtas behandlas så.
Jag tänker inte finnas där när det passar dig!
lyssna på låten och ta åt dig, dörren är fortfarande öppen
/Anja Dymkowska
Onsdag på Lion Bar
(t-bana Odenplan, Norrtullsgatan 11)
För att boka bord skriv till mig på face hur många ni blir och vilken tid ni kommer.
(vid bordsbokningar gäller bara paketen)
◄ BAREN ►
● Kvällens drink (4a) 50:-
● Kvällens Vin (Rött/Rosé/Vitt) 32:-
● Kvällens flasköl ( Carlsberg 33 cl) 25:-
● Kvällens fatöl 29:-
● Kvällens cider 25:-
● Bacardi breezer 39:-
● Xider 35:-
● Smirnoff ice 39:-
● Kvällens fatöl 30:-
● Alkoholfritt alternativ från15:-
Nu när det börjar dra sig lite sommarkänslor har vi även skaffat in oss pitchers! Regeln är dock så att man måste dela minst 2 på en sådan.
Pitcher 1,9 Liter= 120 kr
/Anja Dymkowska
Romantik
/Anja Dymkowska
Onsdag
/Anja Dymkowska
Tips om kost- Fikabröd
Ååh, muffins med frosting, oreos och winerbröd. Muffinsen, man kan ju inte bara inte stå emot, de e söta, små dekorationer överallt, ååh mums!
Så dödar du suget:
Att ta en kaka på fredagsfike är inte så farligt om du äter bra övrigt. Det "farliga" är när den första kakan öppnar dörren och hälsar på kaka 2,3 och 4. Precis som medd all sockerkomsuktion är det hjärnan som går igång här, sockret är ju hjärnans bränsle. Att det inte är nyttigt struntar hjärnan helt i. Om du känner att du inte är stark nog at bara äta en kaka, ät ingen alls, ta kessella medd lite bär i eller lite te bara.(skippa sockret)
/Anja Dymkowska
Svar på kommentar
amen vafan kunde ni valt en fulare bild eller? haha :P
SVAR: Den var ju inte ful. Den ända bilden som du verkligen ler på påriktigt, den togs på Lion och det är bara den vi har på dig där ifrån :)
Kramiz
/Anja Dymkowska
Give me everything tonight
/Anja Dymkowska
Svar på kommentar
alltså grejen med paket är ju att det ska bli lite billigare.. era paket tjänar man ju inget på. de är snarare dyrare än att köpa lösa öl/cider/vin whatever
SVAR: Om du skulle vara lite påläst skulle du veta tt mängdrabatt på sprit är olagligt. Vi hade det förut men myndigheterna kom över till oss och bad oss rätta till priserna då vi inte visste att man ej fick ha så. Andra krogar som ar mängdrabbat kan åka fast för de, men de tjänar kanske på de för de kan betala bötern då de kanske drar in en mycket större summa än Lion gör och så kan de fortsätta ha olagliga priser!
/Anja Dymkowska
Tips om kost- Salt
Du sträcker dig av en vana efter saltet, till och med innan du smakat av. Salt är ju sjukt gott!
Så dödar du suget:
För mycket salt rubbar saltbalansen i din kropp. Blodttrycket kan öka och stora mängder salt ökar risken för hjärtproblem och skador på njurarna. Minska successivt mängden på salt. så at smaksinnethinner ställa om sig. Efer några veckor kommer de du tidigare upplevt som osaltat smaka ganska bra i munnen. Om du tycker att maten blir smaklös kan du testa att smaksätta den med vitlök, ungefära, cili, ciron eller varför inte en skvätt vin? Tänk på att du som vill gå ner i vikt också, det underlättar om du skippar saltet och tar ett glas vatten ist. Du får igång vatten cirkulaitonen bättre och salt gör att cirkulationen minskar.
/Anja Dymkowska
FY FAN!
CIAO
/Anja Dymkowska
Nya Lion bilder
Med detta inlägg säger jag god natt så hörs vi img. Skola från 8 till halv 1 imorgon, sedan får vi se vad dagen har att bjuda på :)
Påminnelse
Hör av er till henne på facebook inboxen, Veronika Klopotowski, eller så klickar ni in på klopotowski.blogg.se och kommenterar där!
Här nedanför har ni lite exampel på vad hon kan göra :)
/Anja Dymkowska
Tips om kost- Chips
Salt och fett är en fantastisk kombo- och ett måste i soffskålen till helgfilmen.
Så dödar du suget:
Antagligen har du slarvat med middagen eller mellanmålet så ditt blodsocker är i botten. Kroppen kräver energi. En frukt eller en smörgås mellan måltiderna jälper dig att ålla blosockret på en jämn nivå hela dagen. Då blir det lättare att stå emot grill chipsen på kvällen. Är det så att du verkligen inte kan hålla dig, köp in wild chips. Det är 100% torkat kött som är lite saltat. MUMS!
/Anja Dymkowska
Morgon morgon
Ska sedan röra mig mot skolan och köpa med mig mat hem. Jimmie är sjuk idag igen och hans önskning var chicken tikka till middag. No way att jag lagar det. Älsklingen får nöja sig med chicken tikka som hämtmat! :)
För mig blir det också samma mat till middag dock utan ris, lite nan bröd ska jag nog käka.(kan ej motstå)
/Anja Dymkowska
Tips om kost- Choklad
Kassakön tar oftast en evighet. Till höger ser du metervis med ljuvlig choklad som bara ligger där istället för att bli uppäen av dig under fredagsmyset med vännerna/partnern.
Så dödar du suget:
Flyttaflytta handen lite till vänster och välj den mörka chokladen i stället(om du verkligen inte kan behärska dig). De innehåller massa nyttigheter, bland annat antioxidanter som skyddar cellerna från för snabb nedbrytning. En ruta eller två har tillräckligt med antioxidanter- och du blir av med det värsta chokladsuget!
/Anja Dymkowska
"Att förändra sin verklighet"
Om inte, vilka faktorer kan jag isånnafall påverka? För de opåverkbara får vi anpassa oss efter.
Det kommer aldrig vara lätt att förändra något, att bryta sina mönster och rutiner.
Men om du känner att det finns något i just ditt liv som du kan och vill förändra, ge allt för det då.
Vare sig det handlar om att gå ner 5 kg eller att byta jobb, våga ta steget, för du kommer att växa som människa när du inser att du faktiskt har förändrat din livssituation.
Fråga om hjälp, oftast handlar rädsla om okunskap.
Tro på er själva och eran egna kraft att förändra."
Snodde denna text från Sebastian Pisanos blogg, min fd. granne i Vega. Han har startat en blogg om träning, kost m.m. Kika in på den. Han ger verkligen grymma tips! Ska utnyttja hans blogg lite så jag kan tappa i vikt! :) Klicka på bilden för att komma till Sebbes blogg!
/Anja Dymkowska
Tips om kost- Vitt bröd
En god vitlöksbaguette till räksalladen eller en rostad macka med marmelad till morgon kaffet. Detta sitter aldrig fel! Ja tack!
Så dödar du suget:
Just vitt bröd är en riktig "dörröppnare" för många, framför allt för kvinnor. EN macka blir gärna fler. Om du verkligen, verkligen inte kan stå emot känslan, lägg på ordentligt med proteinrikt pålägg. Skippa marmeladen och bygg på med ägg och skinka/kalkon. Det får blodsockret att stiga långsammare och du blir snabbare mätt.
bild lånad från google
/Anja Dymkowska
Thai Food
Lagade precis lite thaimat, kycklingfile med massa grönsaker och chilli, starkt som satan men gott ska det bli!
/Anja Dymkowska
Svar på kommentar
Migrän
/Anja Dymkowska
