ÄLSKAR ATT BO PÅ DENNA Ö






MED DEN DÄR JUGGEN PÅ VAPPI


Förra söndagen hade jag världens mysigaste dag. Tränade, gjorde en behövlig pedikyr och städade hemma. Älskar ha allt kliniskt rent, ordning och reda ska det vara. Blir verkligen stressad när det känns skitit och stökigt hemma. Då gör jag allt för att inte vara där. Haha. Efter allt mys hemma mötte jag upp juggen min och körde ett klassiskt söndagshäng på vappi. Pasta och drinkar, och en jäkla massa skratt. 






TODAYS INSPO






WISH OF TODAY


Kappa Mango / Tröja Acne / Skor Isabel Marant / Jeans American Eagle




THERE IS A KIND OF BEAUTY IN IMPERFFECTION.



Ansiktsmasken från Matis är på just nu. Det är den talgreglerande masken, från den gröna serien. Körde först min nya rengöring från Dermalogica den med grön rand (mediBac clearing) efter det en icke kornig peeling för att absolut inte sprida runt mina infekterade finnar i ansiktet, eller göra huden irriterad runt de. Även denna från Dermalogica, tror den heter daily microfoliant. Det är som ett puder man löddrar upp med vatten och när kornen är borta så fortsätter man löddra det i ansiktet. Och nu då sist men inte minst Matis Clay Mask. När jag är klar med detta steg tvättar jag av ansiktet med mitt ansiktsvatten från Matis, en orange pumpflaska, Vitality by M och så baume (nattkräm för att kalla de ett vanligt ord, haha) från Decleor Ylang Ylang serien. 
Ni anar inte hur glad jag är när jag ser förbättringar i min hy, det kanske kommer att blomma nu när jag verkligen rensar ut allt som sitter under huden. Men det är helt okey för förhoppningsvis  kommer den vara ganska så perfekt i sommar. LÄÄÄÄNGTAR. Detta är värt varje krona det kostar. 

/Anja Dymkowska 



INSPO BY ANJA

































NORDISKA KOMPANIET


I år var min plan att vara ute i god tid med julklapparna. Och eftersom mina syskon (de två äldre iaf) läser bloggen så vill jag förklara att jag köper vissa presenter som ni önskat er och skickar de sen till tomten, han har ju fullt upp så vi vuxna får hjälpa till. 

Mina små syskon är 6,8 och 9 år gamla, så ni kanske förstår varför översta raden skrevs till. Haha. 

Anyway, ville iaf vara ute i god tid så jag slapp stressa och köa med massa andra oorganiserade människor. Det har redan jul dekorerats på jobbet så julkänslan fanns i kroppen. Mamma, lillasyster Matilda och pappa är avklarat. Nu har jag min låtsasmamma, syster Nathalie och lillebror Philip kvar. Men jag har en vision för låtsasmamma, men då måste far bidra med lite stålars. Eller ah, tomten. Hehe. NK stod ju självklart också redan för julstämning. Lovely. Längtar tills jag ska få klä min första kungsgran i denna lägenhet, i vitt,guld,beige och silver. Sätta ljusslinga runt balkongräcket och ställa upo min fantastiska ljusstake i mässing i fönstret. 





PÅT' IGEN - STRANDVÄGEN 1






FRIDAY DATE - STRANDVÄGEN 1









BLACK- IN ALL DIFFERENT TEXTURES.






X-MAS FEELINGS






PERFECT DAY OFF FROM WORK


Halloj readers. Idag har jag ett sk. fripass. Dvs när vi jobbar helg så får man ist två vardagar lediga. Idag är det en sådan dag och jag valde att fokusera på mig själv. Jag började dagen med en 50 min pw, två varv runt ön. Dunder frukost som bestod av chiapudding med kiwi, 2 kokta ägg och te. Därefter vart det långbad och så peelade jag hela kroppen och smorde in mig med min favvo body butter från body shop. Åkte sedan iväg på en ansiktsbehandling. Njuter lika mycket varje gång, denna gång var jag på behandling hos Anna. Ni hittar henne på instagram, acederberg. 
Vi formade även mina ögonbryn , färgade de och färgade fransarna. Nu känner man sig mycket finare utan smink kan jag lova. Sist men inte minst så vart det shoppingrunda på stan efter min behandling. Nya skinnbyxor, låga boots, underkläder (alltid välbehövligt), 2 höst tröjor och påfyllning av hudvårdsprodukter denna gång från Dermatologica. 





SVART OCH SKINN I ALLA DESS FORMER






CHIAPUDDING- TILL FRUKOST ELLER EFTERRÄTT?


Info om chiafrön
- 1 msk chiafrön innehåller mer kalcium än en deciliter mjölk.
- 2 tsk chiafrön innehåller mer Omega-3 än en normalportion laxfilé
- 2 msk chiafrön innehåller mer än dubbelt så mycket järn som  i 100 gram spenat
- Innehåller 21 gram protein /100 gram (18 av de 20 olika aminosyrorna)
- Rikt på mineraler som magnesium, kalium och zink
- Chiafrön är rika på antioxidanter
- Innehåller vattenlösligafiber som bildar en gel i tarmarna. Näringen i maten tas upp långsammare och hjälper till att hålla blodsockret jämnt.

 

Jag rekommenderar starkt att äta chiapudding till frukost med lite bär eller någon annan frukt. Man kan självklart byta ut mandelmjölken till kokos/havre/soyamjölk. Eller vanlig mjölk om så önskas. Jag som är chokladälskare och kan få sug efter choklad i alla dess former på kvällskvisten kan även tipsa om chiapudding med 1 matsked kako i. MUMS! Recept hittar ni nedanför.

Chiapudding
1-2 portioner

3 msk chiafrön
2 dl osötad mandelmjölk
1 krm vaniljpulver

Gör så här: Rör ihop chiafrön med mandelmjölk och vaniljpulver. Låt stå i kyl några timmar, gärna över natten. Jag brukar röra om precis innan jag går och lägger mig också för att undvika klumpar. Servera med hallon och blåbär/kokos/mandelspån/gojibär. Var kreativa och gå efter er egna smak.

 
 
/Anja Dymkowska
 


MAGINFLUENSA?



Nä nu jävlar blir jag arg. 2 dagar pp min diet har gått och jag har verkligen mått bra, varit dötaggad och mätt trots minskat matintag och kcal. Då går jag och blir magsjuk? Eller ah vette fan vad det kan vara men har inte sovit inatt alls då jag sprungit fram och tillbaka till badrummet. Testade med att äta 1 kokt ägg och 1 dl gröt, kom upp dirr. Så idag blir det ligga hemma och bara vila. Ska dricka c-vitamin nu så kroppen får i sig lite näring.

Dagen varvar jag mellan soffan och badet.




BREAKFAST AFTER 45 MIN CARDIO





FÖRSTA DAGEN PÅ MIN DIET


Så, imorse vaknade jag och insåg att jag är trött på att inte känna mig bekväm i min kropp. Plus att jag vill se tight ut. Förstå mig rätt. Trots väldigt onyttig mat och knappt någon träning på senaste så har jag stått still sen i somras på 74-75 kg. Pendlar där mellan. Mitt mål är att väga 69 kg men jag vill byta ut mitt fladdrande fett till snygga slanka muskler. Så idag börjar utmaningen. Deff diet, ganska så extrem sådan. Den ska jag hålla mig till mellan 8-10 veckor, sedan ska jag utöka träningen och då måste kosten haka på så jag inte kollapsar eller på något vis fårtillbaka min ätstörning jag tidigare haft och beroende av att träna och röra på mig. Till en början ska jag bara hålla kosten, så jag fokuserar inte alls på att träna. Så idag startade jag detta men egentligen räknar jag från och med måndag då det blir lättare med hela veckor så jag utökar det till 1,5 vecka utan fokus på träning. Någon promenad och vardagliga rushen till bussen/tåget på morgonen. Haha. Jag kommer inte ladda upp några bilder under tiden på kroppen utan när halva dieten gått då kommer ni få en bild på hur jag såg ut när jag precis startade med träningen och min viktnedgång, vilket var i december förra året men hoppade det ganska snabbt, har varit till och från men ändå har kroppen förändrats faktiskt. Vrf detta hände var då jag och min träningsbuddy inte gick så bra ihop. Och jag är tyvärr en människa som måste dras till gymmet, och är evigt tacksam efter man tränat klart att jag varit där. 
De jag faktiskt inte får glömma är att jag redan tappat 13 kg, och nej detta är inte lätt att skriva ut. Men jag var väldigt sjuk en period och gick upp 24 kg i 3:an gymnasiet pga fel hotmonbalans i min kropp. Och nu försöker jag fortfarande bli av med dessa kilon. Fy! Men snart så!   Grejen är ju den att jag faktiskt var lite väl smal och vägde för lite för min längd när jag låg på 65-66 kg. Men jsg trivdes faktiskt i den kroppen. 






INSPO BY ANJA







































❤️







DOBRANOC


Idag har jag verkligen haft en toppen dag. Gjorde 1420 poäng idag på jobbet, det kanske inte låter mycket men hade ett dagsmål på 245 poäng. Kul när man gör 1/5 av månadsmålet på en dag. Jag har precis tagit ett långbad, tvättathåret och fixat fötterna, nu ska jag bara byta lakan och gosa ner mig i sängen. 

BIG LOVE




HALLOWEEN I BILDER














































HA DEEEE- HALLOWEEN FEST PÅ G






HALLOWEEN FÖR FULLA MUGGAR






SMILE. LET EVERYONE KNOW THAT TODAY YOU´RE STRONGER THAN YOU WERE YESTERDAY


 


RANCH BURGER


Är fortfarande helt matt. Och nu tänker ni, aha okey vadå vad menar hon. Det var nog lite konstigt sätt att påbörja ett blogginlägg men det var de som kom ur mig när jag skulle skriva lite vad som hände mig här om dagen. 

När jag var liten fick jag grova panikångestattacker i sömnen, jag grät, skrek sprang runt hemma och det gick inte att väcka mig. Mamma och pappa fick gå igenom massa stress på nätterna med mig. Hade ofta mardrömmar. Eller rättare sagt, samma mardröm på repeat. 
Jag drömde att jag var en liten princessa som dansade/snurrade runt i en sån där liten ask. En sådan som spelar musik när du öppnar den och där snurrar en liten ballerina runt. Där satt jag fast och askens väggar kom närmare och närmare och de var torra i feelingen. Alltså väggarna. De var som frigolit på ett ungefär. Där av min stora fruktan till popcorn och torrt over all. 

Well, ska komma till sak nu. Blir alltid så att jag berättar massa annat. Haha. 

Så natten mellan måndag och tisdag hade jag också en mardröm vart misshandlad och våldtagen av ett gäng killar. Och jag skrek på hjälp och grät i mängder. Och jag kunde inte vakna, jag kunde inte lämna drömmen och det var så sjukt verkligt. Mådde så dåligt och var helt skärrad så var tvungen att göra något roligt efter jobbet. 

Vart en dögod burgare på Texas Longhorn - ranch burger och en biodejt. Såg filmen bröllopskaos, den var verkligen sjukt rolig och den fick mig på andra tankar. 





INSPIRATION



























AUTUMN NAILS BY IZABELA REDER



Jaf har sagt det förr och jag säger det igen. Det finns ingen bättre och mer noggrannare än Iza på att göra naglar. Hon har flertal tjejer som jobbar med att göra naglar som går till henne för att fixa sina naglar och även snappa upp lite tips/arbetssätt. Har många vänner som gör naglar månadsvis och sedan har de gått och testat Iza. Standard man får höra är "Du hade rätt, hon är grym." "Wow, de sitter som stenar. Tidigare kunde jag dra av mina naglar själv nu går det inte ens." 

Glöm inte att uppge Anja om ni bokar tid då ni får förtur samt rabatt. 
(izaredernails @ instagram)



NEW CARPET


Idag efter jobbet åkte jag till Rusta en snabbis för att köpa storpack sköljmedel,tvättmedel, diskmaskinstabletter, makeup pads osv. Alla sådana artiklar köper jag där då det är oftast ca 30% billigare där. Lätt värt när man bor själv hemma. Fyndade även en matta där. Har köpt en kohud som jag tänkt lägga ut där men den ska få bo i köket istället. Nu fattas det en fotpall till fåtöljen och nya gardiner, lampan som står i fönstret som var provisorisk har stått där sen augusti. Haha, ja ja sakta men säkert. Right? 



LUGNET FÖRE STORMEN


Den rubriken beskrev förut de första av mina instagram bilder en fredag kl 21 innan man drog in till stan och dansade natten lång. Nu är det en perfekt rubrik för mina söndagar. Söndagen är den dagen jag faktiskt inte försöker ha så mycket planerat utan det blir oftast en sen frukost efter en morgon pw, häng i soffan, kanske middag hos mamma eller pappa, tvättstuga är typ standard (fast inte idag, det var fullbokat haha). Jag försöker vila upp så mycket som möjligt på söndagar, ladda om batterierna före den sk. stormen. Vilket är måndag-fredag när man verkligen ska vara på tårna nu när man sitter på savedesk och försöker kötta sälj och savea kunder. 

Nu har jag gosar ner mig i den nybäddade sängen, har tänt vaniljdoftande ljus och ska köra min standard kvällsrutin innan jag lägger mig. Kolla sl,ställa larm, lägga på ansiktskräm, nagelbandsolja, läsa alla bloggar, bläddra igenom instagram och sen sova. Tar ett tag att varva ner för mig så detta är helt perfekt sätt enligt mig. Ibland blir det att jag greppar tag i en bok som jag påbörjat 7011 gånger och säger till mig själv "denna gång ska du åtminstone läsa 1 kapitel" men jag tröttar och greppar tag i mobilen och kör  sk. blogg-rundan ist. Mer sådan läsning jag trivs med. 

God natt! 




SUNDAY INSPO